激活熄灯功能

有多种方法可以激活熄灯功能：

1.       最棒、最简单的方法是使用AutoSleep 手表应用程序（有关说明，请参阅下面的“使用手表”一节）。

2.       如果你有iPhone 6s或更高版本的设备，你可以用3D触摸AutoSleep应用程序图标。这样能够显示熄灯小部件（请参阅下面的“使用小部件”一节）。

3.       你可以将熄灯小部件添加到你的今日视图中。

4.       在“今日”选项卡中添加内容到Siri。

5.       在快捷指令应用程序中创建快捷指令，使用AutoSleep熄灯动作。

6.       你还可以在“今日”选项卡中的“熄灯”模组中编辑或者返回添加熄灯功能。

使用手表

手表应用程序是激活熄灯功能的最佳方式。如果你的手表运行WatchOS 6以上版本，你现在可以在启用智能闹钟的同时执行此操作。如果不是，可以按照下面的方式来开启熄灯功能

从手表应用程序菜单中选择熄灯，或使用数字表冠滚动屏幕，然后点击巨大的“熄灯”按钮。点击后，它会启动手表上的计时器，让你知道你在床上睡了多久。这个计时器也会显示在你手表的AutoSleep界面中。

在手表应用程序中会显示你的睡眠进度。这告诉了你的真实睡眠时间，而不是在床上的时间。睡眠时间和卧床时间都会根据你所需的睡眠时间设置绘制在进度环上。它带有柔和的颜色，适合夜间查看。

如果你滚动皇冠，你还能看到你的“实时”统计数据。优质睡眠时长、平均心率和深度睡眠时长。当然，最好在早上查看，否则你可能会清醒过来。不要问我是怎么知道的！

点击“完成”按钮，返回AutoSleep的主视图，关闭计时器。主视图上的熄灯按钮现在有些智能，如果需要，可以继续熄灯。

重要提示：完成按钮并不是结束睡眠的按钮。一切内容都会自动运行。所以请别担心，你不需要去做额外的操作。

使用熄灯小部件

熄灯小部件支持 iOS14.2 以上版本，可以被添加到你的iPhone的 Apple  Today界面。

如需添加小部件，请切换到你的iPhone主界面，滚动至底部，然后在“Today”视图中按“编辑”。定制化的链接会出现在主窗口的底部，点击这个，然后你可以选择“熄灯”作为新的小部件。你可以在下图的位置重新加入小部件。注意，如果在iPhone 6s或7设备中，你也可以通过3D触摸点按选择AutoSleep应用程序小部件快速添加。

然后在Apple Today界面上会显示一个简单的小部件，如下所示：

当你熄灯睡觉时，只需触摸开关。注意：你无需解锁iPhone即可完成此操作。

小部件就会变成下面这样：

然后你就不需要做任何其他事情了。之后的所有操作都是自动执行的，在你醒来解锁iPhone后，AutoSleep应用程序会在后台为你重置开关。

然后，熄灯时间会以竖直黄色条的图案显示在你的睡眠时钟上，你入睡的时间会显示在睡眠质量分析报告中。

结束熄灯模式

如需在你的手表上结束这个模式，你可以试试这几种方法：

1.       打开AutoSleep iPhone应用程序。

2.       在AutoSleep iPhone应用程序中的AutoSleep 自动睡眠向导选项卡中设置的通知时间之后，随时解锁iPhone。这样就会自动关闭手表中的计时器，无需打开AutoSleep iPhone应用程序。

3.       手表上的“完成”按钮会结束计时器的计时，并显示手表主界面（见下图）。

重要提示：如上所述，完成按钮并非结束睡眠按钮。一切内容都会自动运行。所以请别担心，你不需要去做额外的操作。

编辑熄灯模式

在AutoSleep iPhone应用程序中，如果你需要更正或删除熄灯条目，你可以触摸时钟上的竖直黄条，或者进入“今日”视图然后点按台灯按钮。

如果你想更新时间，点击‘更改’，这样你就能看到编辑界面。如有需要，你也可以转动名为‘在这天使用熄灯’的开关，选择在这个睡眠时段不使用熄灯功能。在你对更新感到满意后，点击‘确定’。

HomeKit支持

熄灯功能支持 HomeKit, 提供名为“AS Off”和“AS Done”的场景。手表应用程序启用时，你可以看得到HomeKit按钮，帮你处理熄灯事务。

有关在HomeKit中使用AutoSleep的详细说明，请参阅HomeKit页面，看看如何设置你拥有的智能设备。