手腕温度
手腕温度
你的手腕温度是一个测量值，Apple Watch在你睡觉时进行测量获取你的体温。 由于饮食和运动、饮酒、睡眠环境或生理因素（如月经周期和疾病），你的体温自然会波动，每晚都会变化。
手腕温度需要使用Apple Watch Series 8或者Ultra测量。 你还必须确保睡眠的时候打开睡眠专注模式，这样才能记录温度值。
在AutoSleep设置中，你需要打开手腕温度开关才能看到模块（查看下方的设置详情）。 确保"健康"中的手腕温度权限打开。
AutoSleep会在首次使用后显示手腕温度测量值，而苹果健康需要五个晚上才能显示。 我们建议你用一周的时间测量获取手腕的基线温度，并查看每晚手腕温度的变化。
提示：温度追踪的值与基线会有差异。 单独测量的体温没有多大用处，因为我们都有不同的基线。 随着时间的推移来监控变化，才能提供有效的见解。
设置手腕温度
你需要Apple Watch Series 8或者Apple Watch Ultra，然后遵照这3个步骤执行：
（1）在AutoSleep设置中打开"手腕温度"
打开AutoSleep设置选项卡
滑到底然后点击进入"手腕温度"
打开'显示手腕温度'开关。 接受所有"手腕温度"要求的"健康"权限。 现在它会在"今天"选项页中以新模块进行展示
默认采用摄氏度（c),但你可以更改成华氏度（f）
（2）使用Apple Watch追踪睡眠
打开你的iPhone上的"Watch"（带手表的黑色图标） 滑到底然后点击'睡眠'。 确保'使用Apple Watch追踪睡眠'已打开（见下图）：
（3）打开睡眠专注模式
睡觉时，你需要确保手表处于"睡眠专注"模式，才能捕获温度数据。 苹果表示，至少需要4小时才能捕捉温度。 向上轻扫手表表盘以打开控制中心，轻触半月图标以打开专注/勿扰选项。 点击睡眠来打开睡眠专注模式，半月图标现在回变成一个床铺图标。 这样会关闭手表显示并将其置于"勿扰"模式（见下图）。
手腕温度详情
从"今天"选项页点击模块即可进入手腕温度详情页，里面包含温度和基线。 一个简单的仪表盘会显示出来，指针显示你手腕的当前温度。 理想情况下，你要尽量保持在中间绿色区域，即与7天基线相比，有（+）（-）0.25度的窗口。 外部暗绿色为（+）（-）0.25至1.00。 橙色为(+)( - ) 1.00 到 (+)( - ) 2.00。 红色为高于(+)( - ) 2.00。 如果使用华氏温度，这些值会在类似的范围内更新。
点按任意值以探索趋势视图，其中包含基线变化和7天平均值的摘要。 点击图表的任意部分，弹出窗口会展示当天详细信息：
使用 Siri
手腕温度被设计为与 Siri 完美配合，快捷方式称为“显示我的温度”。有关更多信息，请参阅 Siri 页面。