历史记录视图
历史
现在可进行无限制使用历史和导出功能！历史功能允许你：
查看你的睡眠评分、质量、入睡时间、心率、深度睡眠和你的上床时间
查看十二个星期的平均数值，每周的平均数，这里还有一个探索工具，你可以点击某一天并确定趋势
轻松地访问历史记录
在定义的日期范围内导出你的睡眠数据
添加emoji和笔记
导航历史
历史记录中包含了许多强大的功能，可以帮助你轻松找到所需内容。花点时间四处导航，你很快就会成为一名专业人员。
更改日期
有几个重要的方法可以帮你找到日期：
使用图表 - 在图表中 "轻扫并按住 "，你可以看到图表移动到之前或未来的日期。你会注意到，在你做侧滑时，会出现一个三角形，表明日历正向该方向移动。
使用日历 - 在日历中向上或向下滑动来移动日期范围。你会注意到，当你在日历上向上或向下滑动时，图表上的高亮框也会移动。
图表平均值
图表会展示出白色的轮廓框，表示你目前关注的那一周。当你移动到历史上的不同日期时，这个方框会移动。在每个视图中，图表的右上角会显示2个关键指标，即整个12周的总平均数，以及你的轮廓框所关注的当前一周的平均数。每一周也会包含一条细的水平线，显示该周的平均数，便于查看每周的任何重大变化，无需滑动。
横幅弹出
点击日历上的任意日期，就会弹出一个横幅，包含该睡眠时段的所有重要信息。你可以点击任意一个方框，日历和图表就会更新反映指标。例如，如果我点击心率框，它会在心率视图和趋势中更新日历和天数。
打开日/夜
如需打开特定日期的详细信息，只需在日历中的任何日期“按住”即可：
它会引导你到“时钟”的视图模式，加载日期信息。你可以查看该日期的所有相关图表和趋势，甚至可以使用右上角的 "编辑 "按钮来编辑记录。如需返回到今天的日期，可以在左上角找到一个快速链接，跳到今天的日期。
“历史”选项页
历史视图的顶部包含许多图标，你可以将数据拉入历史。只需点击任何图标，图形和日历就会更新。不同的选项卡/视图包括：
睡眠评分 - 显示为电池图标
睡眠质量 - 显示为一个星星图标
睡眠时长 - 显示为半月形图标
上床时间 - 显示为一个时钟图标
心率 - 显示为一个心脏图标
深度睡眠 - 显示为一个Zzz图标
睡眠质量历史
通过点击顶部的星星图标可以查看睡眠质量历史。
日历上的日期显示为竖条，每条中都有睡眠质量持续时长
竖条的颜色反映了你的睡眠质量与你的目标相比，竖条越高表示睡眠质量越高。
在“时钟”页面上了解更多关于睡眠质量的信息
睡眠持续时长历史
点击上面的半月形图标可以查看睡眠持续时长历史。
日历上的日子显示为竖条，每个竖条中都有睡眠时间，例如，8:29表示我有8小时29分钟的睡眠时间。
竖条的颜色反映了你的睡眠时长与你的目标相比，竖条越高表示睡眠时间越长。
查看 “时钟”页面的“今天的睡眠时间 ”部分了解更多关于睡眠时间的信息。
心率历史
通过点击顶部的爱心图标可以查看心率历史。
日历上的日子显示为竖条，每个竖条显示的是睡眠的平均心率，例如，67意味着我在整个睡眠过程中的平均心率是每分钟67次。
条形图的颜色会变成较深的红色，以反映你的心率与你的平均心率相比，同时条形图越高，表明你的心率较高。
通过查看“时钟”页面了解更多关于你的睡眠心率的信息
导出
导出功能允许你在一个日期范围内导出你的关键睡眠数据。更多信息请参考“导出 ”页面。
更深入的研究
AutoSleep自动与HeartWatch合作运行，HeartWatch是我们主要的心脏和活动监测应用程序。AutoSleep与HeartWatch完全互相集成，为HeartWatch提供更多的指标，让你更深入地了解你的睡眠，还有你的整体健康、活动和锻炼的趋势。