导出数据

从AutoSleep内导出数据的方法有3种，每种方法提供不同级别的数据：

1. 从历史记录视图导出（简单的历史记录csv导出）

2. 从时钟视图导出（简单的每日图像快照）

3. 从“设置”视图导出（高级日期范围csv导出）

1-从历史记录视图导出

在“历史记录”视图中，您将在页面的右上角看到一个名为“导出”的链接：

这将创建一个csv（逗号分隔值）文件格式，该文件格式可以在Excel之类的程序中打开并附加到电子邮件中。然后，您可以通过电子邮件发送给自己或希望查看数据的任何人。

导出的数据是整个历史记录的基本摘要，每个睡眠会话中有一行显示您所有的睡眠周期，例如睡眠时间，清醒时间，入睡时间（需要使用熄灯功能），质量，深度睡眠，平均心率以及您记录的任何表情符号标签或注释。样本：

2-从时钟视图导出

这是一种轻松共享单个睡眠会话的睡眠环图像的好方法。以iMessage形式发送给其他人尤其有用，例如“妈妈，看看我昨晚睡了多长时间！”

在“时钟”视图中，点击右上角的输出图标

您的睡眠环图像将被创建并准备发送。再次点击图像下方的圆形输出图标，您现在将具有不同的选项来发送，共享或保存图像，例如使用AirDrop，消息，电子邮件等。

3-从设置导出

有关更高级的导出，请转到“设置”选项卡，您将看到2个可用的导出，“历史记录”和“书法”。这些是更高级的，并提供了更好的详细程度。

历史记录导出

这是最常用的导出方式，其中包含您的睡眠数据的摘要。点击历史记录，然后输入导出的指定日期范围。

对数据范围感到满意时，请点击“导出”，这将开始编译CSV文件。创建文件时，百分比进度条将显示在底部。准备就绪后，将出现用于发送，共享或保存导出的选项，例如使用AirDrop，消息，电子邮件等。可以在与csv文件兼容的任何程序中打开导出，例如Excel。

历史记录导出字段包括：

• 从日期/到日期-记录睡眠会话的日期

• 上床时间/唤醒时间-您上床睡觉和醒来的时间。使用熄灯功能可提供更准确的就寝时间

• -您在床上躺了多长时间，以小时，分钟和秒为单位

• 清醒-您清醒多长时间，以小时，分钟和秒为单位显示

• 入睡-如果您使用“熄灯”功能，它将填充您入睡所需的时间

• 会话数-从开始到现在记录的睡眠会话数

• 睡眠 / AsleepAvg7-记录的睡眠时间以及该日期的7天平均睡眠时间

• 效率/效率平均值7-睡眠时间与卧床时间以及7天平均效率的比率

• Quality / QualityAvg7-Quality（质量/质量Avg7）-质量将考虑您睡了多长时间，您一直以来的不安状态以及您的睡眠心率。显示为小时，分钟和秒，以及7天的平均睡眠质量

• 深的 / DeepAvg7-您的心律减慢，肌肉放松至几乎无法动弹的地步。 显示为小时，分钟和秒，以及7天的平均深度睡眠

•  SleepBPM / SleepBPMAvg7-您的平均心率，以每分钟睡眠的跳动数显示，以及7天内的睡眠心率平均值

•  DayBPM / DayBPMAvg7-您在睡眠之外的平均心率，通常对于大多数用户而言，在一天中以每分钟的心跳数显示，以及您7天的每日平均心率

•  WakingBPM / WakingBPMAvg7-以每分钟心跳数显示的唤醒脉搏，由AutoSleep自动捕获，以及7天的平均唤醒脉搏

•  HRV / HRVAvg7-Apple Watch或使用呼吸应用程序自动捕获的心率变异性。 当同一日期存在多个值时，AutoSleep将使用最大值。 这还将显示您的HRV的7天平均值

•  SpO2Avg / SpO2Min / SpO2Max-您的血氧自动 睡觉时被Apple Watch捕获。 请记住，您需要在睡眠时启用背景测量以进行自动测量

•  标签/注释-记录的任何表情符号标签或注释将出现在导出中

信息技术输出

睡眠研究人员普遍认为AutoSleep是当今可用的最精确的可穿戴睡眠跟踪解决方案之一。为了帮助睡眠研究机构和大学进行睡眠研究，我们增加了24小时信息输出选项。我们已经将其与经过验证的医疗级静电记录仪进行了基准测试，很高兴地说它甚至超出了我们的期望！

请注意，这仅适用于睡眠机构和大学，因为它是根据医疗级设备验证睡眠数据的特定目的而构建的。 Actigraphy导出受密码保护。

如果您是进行睡眠研究的大学或睡眠研究机构，请通过支持页面与我们联系。我们有大量使用AutoSleep进行的研究，并且Actigraphy导出已完成，新的正在进行中。我们期待着帮助您！