睡环

睡眠圆环

AutoSleep的时钟视图中间带有的睡眠圆环,给你有关睡眠模块的所有信息。最好的地方就是,它使用了简单的红绿灯颜色方案,所以你可以立即知道有哪些是好的,哪些是不好的。

AutoSleep有四个睡眠圆环,旨在让你对自己的睡眠状况一目了然。每个圆环各自的颜色,旨在让你快速清楚你的数据是否良好。这些颜色可以在“设置”中的调色板功能中自定义。默认情况下,第一次安装AutoSleep时会设置以下颜色:红色代表较差,绿色代表较好,蓝色代表卓越。

睡眠圆环分解

如果你触摸时钟上的任意圆环,它们会分解成自己部分的信息。如果你在分解时触摸任意圆环,它们就会返回到时钟上的原始位置。

分解后,你可以触摸任意展开的部分,这会展示趋势详细信息,还有进一步的说明。

今天的睡眠

优质睡眠

心率下降

深层睡眠

快速动眼(REM)阶段睡眠

睡眠评分

所有这些信息都用于反映睡眠评分,显示为1到100之间的值。这个评分可以在睡眠圆环下方看到,还显示你合上了多少个圆环。有关更多信息,请参阅睡眠评分

小贴士 - 记住要确保你的目标设定准确,因为这些目标会影响你的睡眠评分。您可以在“设置目标”下的“设置”页面上查看信息。