使用自动睡眠小部件
什么是小部件？
使用 iOS 14，您可以在 iPhone 屏幕上使用小部件来保持您最喜爱的自动睡眠信息触手可及。要了解有关设置小部件的更多信息，请参阅此处的官方 Apple 小部件页面。
自动睡眠提供一系列中小型小部件。滚动浏览可用的选项，然后选择您认为最有用的选项，甚至更好，通过将小部件相互拖动，在多个睡眠洞察之间滚动，在智能堆栈中大量使用。点击任何自动睡眠小部件将为您打开应用程序。
睡眠小部件
关键指标：睡眠持续时间和睡眠银行
睡眠小部件显示您的睡眠时间和当前睡眠银行余额。它是理想的基本小部件，快速为您提供有关您的睡眠时间和当前睡眠信用或赤字的信息。请参阅"时间睡眠"页面，了解有关这些指标的更多内容。
睡眠环小部件
关键指标：睡眠持续时间、优质睡眠、深度睡眠和心率
旨在为您提供整个睡眠时间、优质睡眠、深度睡眠和平均心率的信息。每个戒指都是彩色钥匙，让你知道，如果它是一个好的结果。 有关更多信息，请参阅睡眠环。
准备小部件
关键指标：心率变化 （HRV） 和唤醒脉搏
准备状态表示您的身心压力，每个指标都显示当前值和基线的任何更改。AutoSleep 使用先进的公式将您的 HRV 和唤醒脉冲组合成简单的星级和易于阅读的仪表。请参阅"准备"页面，了解有关此惊人健康指标的更多内容。
最新睡前小部件
关键指标：睡觉倒计时时间：建议就寝时间;预测唤醒时间
这是一个伟大的小部件，以保持你的睡眠银行信用。一目了然，你可以看到建议的时间在床上，以及倒计时计时器，更新现场作为分钟倒计时。自动睡眠使用公式根据您的睡眠模式预测您的唤醒时间，这也显示在小部件上。请参阅最新的睡前页面，了解有关控制睡眠库和在睡前设置提醒的更多内容。
睡眠 Spo2 小部件
关键指标：睡眠 SpO2 平均值：睡眠 spO2 平均变化百分比：睡眠 SpO2 最小和最大值
对于那些用户与苹果手表系列6，我们强烈建议测量你的血氧，而你睡觉。一目了然，你可以看到最近的血氧平均从你上次睡觉，以及最低和最高的措施。在中等大小的小部件上，白色仪表针显示您在睡眠期间对 SpO2 的所有测量结果的平均值。仪表针后面的蓝色范围表示在睡眠时段捕获的最小和最大测量值。外嵌物表示您的 7 天平均值，黑色标记显示 7 天平均值，范围表示 7 天最小和最大平均值。
四重奏小部件（紧凑型）
关键指标：Sleep & Sleep Bank（左上）、Sleep Rings（右上）、Sleep Fuel（左下）和Readiness（右下）。
一个高度密集的小部件，可让您在 4 个迷你宿舍中查看各种信息。非常适合在醒来时查看所有关键生命体征，但不会在 iPhone 上占用太多空间。如果您需要查看有关这些迷你仪表的更多信息，请参阅今日标签。
Quartet 2 小部件（紧凑型）
关键指标：血氧（左上）、呼吸频率（右上）、手腕温度（左下）和今晚的就寝时间（右下）。
请注意，如果您没有 Apple Watch Series 8 或 Ultra，手腕温度将显示为空白。一个高度密集的小部件，可让您在 4 个迷你宿舍中查看各种信息。非常适合在醒来时查看所有关键生命体征，但不会在 iPhone 上占用太多空间。如果您需要查看有关这些迷你仪表的更多信息，请参阅今日标签。
Respiration Duo 小部件（紧凑型）
关键指标：SpO2（左）和呼吸频率（右）
非常适合在睡眠期间特别关注呼吸和血氧的用户，这在一个小部件中压缩了 2 个关键指标。如果您需要查看有关这些迷你仪表的更多信息，请参阅今日标签。
锁定屏幕小组件
iOS 16 发布后，您能够在您的iPhone锁定屏幕中设置小组件。 AutoSleep已经添加了2款新的锁定屏幕辅助小组件，包括：
1. 睡眠圆环
2. 睡眠 & 睡眠银行
苹果今日视图 - 自动睡眠 + 熄灯小部件
苹果已经取消了在 iOS 14 中强制按下图标时拥有小部件的权能，但好消息是，通过添加到 Apple Today 屏幕，iOS 14.2 或更高时仍然可以使用"熄灯"小部件。有关设置熄灯小部件的信息，请参阅"熄灯"页面。对于喜欢使用 iPhone 进行熄灯而不是使用 Watch 应用程序的用户来说，这很方便。
